Une personne sensible qui s'épuise est souvent le premier signal.

Environ une personne sur cinq a un système nerveux qui encaisse différemment. Quand elle s'épuise, c'est rarement elle le problème : c'est l'environnement qui fatigue toute l'équipe. On peut l'ajuster avant l'arrêt.

Adapter le travail à l'homme, pas l'inverse.

C'est l'un des principes généraux de prévention du Code du travail (article L4121-2). C'est aussi ce que je fais avec vos équipes.

L'hypersensibilité est une neuroatypie : un fonctionnement neurologique différent, pas un trouble ni un handicap. Elle ne relève donc pas des dispositifs handicap. Elle se travaille dans la prévention des risques psychosociaux et la qualité de vie au travail.

Je ne cherche pas à rendre les gens plus résistants. Je les aide, avec leurs managers, à régler ce qui peut l'être : le bruit, le rythme, les interruptions, la façon de donner un retour, la place laissée aux émotions.

Catalogue

Chaque intervention est construite avec vous, à partir de votre contexte. Les formats et les durées ci-dessous sont des points de départ.

Sébastien Caradonna présente un support projeté devant un groupe assis autour d'une table

Hypersensibilité et prévention de l'épuisement

Comprendre ce fonctionnement, repérer les signaux d'épuisement avant l'arrêt, et ajuster l'organisation du travail pour toute l'équipe.

  • Ce qu'est l'hypersensibilité, et ce qu'elle n'est pas
  • Les signaux faibles de l'épuisement, chez soi et chez les autres
  • Ce qu'un manager peut ajuster dès lundi
  • Des outils de régulation émotionnelle à garder
Pour qui
Managers, RH, équipes
Durée
1 ou 2 jours
Format
En intra, sur site ou à distance
Une participante prend des notes, assise dans un canapé

Coaching de managers

Un accompagnement individuel pour les managers hypersensibles, ou pour ceux qui encadrent des profils sensibles. On travaille sur des situations réelles, séance après séance.

  • Poser ses limites et protéger son énergie
  • Donner un retour difficile sans s'épuiser
  • Tirer parti de sa sensibilité dans son rôle
Pour qui
Managers, dirigeants
Durée
Parcours de 8 à 12 séances
Format
En visio, sur site ou au cabinet
Deux participantes lisent leur livret pendant une formation « Intelligence émotionnelle de l'équipe », des cartes sur la table

Intelligence émotionnelle au travail

Développer les compétences émotionnelles qui changent la vie d'une équipe : se connaître, se réguler, coopérer. Avec, si vous le souhaitez, le diagnostic EQ-i 2.0 pour chaque participant.

  • Le modèle EQ-i 2.0 et ses quinze compétences
  • Restitution individuelle ou lecture collective des profils
  • Un plan d'action par personne
Pour qui
Managers, équipes, comités de direction
Durée
1 à 2 jours, avec ou sans diagnostic
Format
En intra, sur site ou à distance
Deux participants face à face pendant une mise en situation

Gestion des conflits et courage managérial

Aborder les conversations difficiles plutôt que les éviter. Comprendre ce qui se joue émotionnellement dans un conflit, et en sortir sans casser la relation.

  • Ce qui se passe en nous quand le ton monte
  • Préparer et mener une conversation difficile
  • Mises en situation sur vos cas réels
Pour qui
Managers, équipes
Durée
1 à 2 jours
Format
En intra, sur site
Sébastien Caradonna présente un support projeté à un groupe attablé

Conférence : hypersensibilité et épuisement au travail

Une heure pour faire découvrir le sujet à vos managers, vos RH ou votre réseau, avec un temps d'échange. Une bonne façon de tester l'intérêt avant une formation.

  • Hypersensibilité et épuisement : ce que dit la recherche
  • Ce que ça coûte à l'équipe, ce qu'on peut ajuster
  • Questions et réponses
Pour qui
Clubs RH, réseaux d'entreprises, services de santé au travail
Durée
1 heure
Format
Sur site ou à distance

Tarifs sur devis, selon la durée, le nombre de participants et le lieu.

Comment on travaille ensemble

  1. Un premier échange

    30 minutes pour comprendre votre contexte, votre équipe, ce qui vous alerte.

  2. Une proposition

    Un programme et un devis, adaptés à vos objectifs et à vos contraintes.

  3. L'intervention

    Sur site ou à distance, partout en France. Je peux aussi intervenir en italien.

  4. Le bilan

    Une évaluation à chaud, et un point avec vous sur la suite.

Qui intervient

Coach professionnel certifié RNCP, praticien EQ-i 2.0 certifié depuis 2023, formé à l'accompagnement de l'hypersensibilité par l'HyperAcademy de Cathy Assenheim.

J'ai passé dix ans dans les transformations d'entreprise avant de devenir coach. Je connais les contraintes d'un manager, et je suis moi-même hypersensible.

+50
Diagnostics EQ-i 2.0
9,2 à 9,8
Satisfaction en formation, notée sur 10
20 ans
En entreprise

Mon parcours

Sébastien Caradonna, un stylo et une feuille à la main, pendant une intervention

Parlons de votre équipe.

Décrivez-moi votre situation en quelques lignes. Je vous réponds sous deux jours ouvrés pour fixer un premier échange.