Reconnaître et identifier ses émotions est une étape cruciale pour développer une conscience de soi plus profonde.
Pour saisir efficacement ses émotions, il est essentiel de prêter attention à leurs éléments constitutifs : les pensées associées, les manifestations physiques et les réactions comportementales.
De plus, les émotions sont mieux cernées si l’on dispose d’un vocabulaire précis et nuancé pour les caractériser.
Déroulé de l’atelier (2 heures) :
Émotion
> Quelles sont les émotions primaires et secondaires ?
> Comment identifier une émotion à partir de ses composantes émotionnelles ?
Action
> Vous ferez un exercice pour développer votre vocabulaire émotionnel.
> Vous réaliserez une auto-évaluation de votre niveau de conscience émotionnelle.
Attention, l’atelier est participatif, ce n’est pas un webinaire, ni une formation, mais un moment d’échanges et de réflexions entre personnes curieuses d’en savoir plus sur l’intelligence émotionnelle.
L’atelier est gratuit et ouvert à tous.
Je suis Sébastien Caradonna, coach et formateur en intelligence émotionnelle, certifié EQ-I 2.0 et EQI360.
