Dans cet atelier, nous nous intéresserons à la compréhension des émotions.
L’émotion fonctionne comme un baromètre de notre capacité d’adaptation et de notre état d’équilibre par rapport à l’environnement.
Tel un voyant lumineux sur le tableau de bord d’un véhicule, l’émotion nous indique, entre autres, si nos besoins sont satisfaits ou non.
Déroulé de l’atelier (2 heures) :
Émotion
> Êtes-vous attentif(ve) aux émotions que vous ressentez ?
> Êtes-vous conscient(e) du lien entre vos émotions et vos besoins ?
> Êtes-vous conscient(e) des besoins qui sont les plus importants pour vous ?
> Savez-vous bien distinguer les besoins des moyens de les satisfaire ?
> Que pourriez-vous faire pour mieux prendre soin de vos besoins les plus importants ?
Action
> En participant à cet atelier, vous mènerez une réflexion profonde sur vos besoins en partant d’une émotion que vous avez récemment vécue et découvrirez comment les combler.
> De plus, vous obtiendrez un bon d’achat de 5 euros à utiliser sur le site https://sebastien-caradonna.fr.
Je suis Sébastien Caradonna, coach et formateur en intelligence émotionnelle, certifié EQ-I 2.0, outil de diagnostic du quotient émotionnel.
