Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

9 mars 2024 10:00

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gratuit

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La suprématie du cerveau logique est aujourd’hui obsolète. Les études scientifiques ont prouvé le rôle prépondérant des émotions dans toutes nos interactions et nos prises de décision.

 

L’intelligence émotionnelle est “la capacité d’un individu à reconnaitre ses propres émotions et celles des autres et à utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses comportements de manière efficace et optimale“.

 

Une phrase qui parait simple et pourtant rares sont les personnes qui remplissent toutes les conditions qu’elle évoque. Notre personnalité et vécu personnel nous câblent d’une certaine façon.

 

Evaluer ses compétences d’intelligence émotionnelle permet de mieux comprendre son propre fonctionnement face aux émotions et leur impact sur sa performance individuelle et collective. 

Dans ce tout premier atelier Émotion et Action de l’année, je vous propose d’aller à la découverte de votre intelligence émotionnelle.

 

Déroulé de l’atelier (2 heures) :

Émotion

> Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

> Quelles sont les 15 compétences de l’intelligence émotionnelle ?

> Qu’est-ce que le quotient émotionnel (QE) ?

Action

> Vous réaliserez une auto-évaluation* de vos compétences émotionnelles.

> Vous ferez un exercice en binôme pour comprendre l’impact de vos schémas émotionnels sur l’atteinte de vos objectifs professionnels et/ou personnels.

> Vous établirez un plan d’action pour renforcer votre intelligence émotionnelle.

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Merci Sébastien pour les biens faits indéniables de cet atelier.

Christelle
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J'ai beaucoup apprécié le temps d'échange en binôme.

Hélène
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Cet atelier était bénéfique, instructif et enrichissant. Merci.

Laura
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Je suis Sébastien Caradonna, coach et formateur en intelligence émotionnelle, certifié EQ-I 2.0 et EQI360.

 

*Cette auto-évaluation n’est pas aussi complète que le test EQ-I 2.0 qui évalue le quotient émotionnel d’un individu.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

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